반응형 당뇨 식이요법1 당뇨병 생활관리를 위한 식이요법 및 운동관리 당뇨병은 단순히 혈당만 상승하는 증상만 나타나는 것이 아니라, 시간이 지날수록 합병증이 다양하게 나타날 수 있어 꾸준한 관리가 필요하다. 당뇨병 식이요법 식이요법은 올바른 식습관과 생활습관으로 바꾸는 것으로 대사이상을 교정하고 합병증을 예방하여 좋은 영양상태를 유지하는 것이다. 하루에 섭취해야 할 음식의 열량은 개인의 표준체중과 일상생활의 활동량에 따라 달라진다. 따라서 본인의 표준체중을 알고 이를 바탕으로 필요한 열량을 계산하여 음식의 양을 결정해야 한다. 적절한 양의 음식을 일정한 시간에 식사하기 혈당을 조절하기 위해 적절한 열량 섭추와 규칙적인 식사를 해야 한다. 단순당 섭취를 조심하기 단순당은 농축된 열량원이기 때문에 소화와 흡수가 빨라 혈당이 급격히 올라갈 수 있다. 식이 섬유소를 충분히 섭취하.. 2024. 4. 17. 이전 1 다음 반응형