반응형 당뇨병3 당뇨병 생활관리를 위한 식이요법 및 운동관리 당뇨병은 단순히 혈당만 상승하는 증상만 나타나는 것이 아니라, 시간이 지날수록 합병증이 다양하게 나타날 수 있어 꾸준한 관리가 필요하다. 당뇨병 식이요법 식이요법은 올바른 식습관과 생활습관으로 바꾸는 것으로 대사이상을 교정하고 합병증을 예방하여 좋은 영양상태를 유지하는 것이다. 하루에 섭취해야 할 음식의 열량은 개인의 표준체중과 일상생활의 활동량에 따라 달라진다. 따라서 본인의 표준체중을 알고 이를 바탕으로 필요한 열량을 계산하여 음식의 양을 결정해야 한다. 적절한 양의 음식을 일정한 시간에 식사하기 혈당을 조절하기 위해 적절한 열량 섭추와 규칙적인 식사를 해야 한다. 단순당 섭취를 조심하기 단순당은 농축된 열량원이기 때문에 소화와 흡수가 빨라 혈당이 급격히 올라갈 수 있다. 식이 섬유소를 충분히 섭취하.. 2024. 4. 17. 당뇨병의 주요증상, 진단 기준, 합병증 관리 당뇨병은 혈액 중의 포도당(혈당)이 높아서 소변으로 넘쳐 나오게 되는 병적 상태를 말한다. 음식 섭취 후 흡수된 포도당을 우리 몸이 이용하기 위해서는 인슐린이 필요하다. 인슐린이 제대로 작동하지 않아 혈액 내 포도당이 비중이 높아지게 된다. 단순히 혈당만 상승하는 것이 아니라, 시간이 지날수록 많은 합병증이 나타날 수 있어 꾸준한 당뇨병 관리가 필요하다. 당뇨병 증상 대표적인 증상으로 다음, 다뇨, 다식으로 나타날 수 있다. 다만, 당뇨병의 증상은 개인마다 다양하며, 혈당이 많이 높지 않을 경우 증상이 없을 수도 있다. 구분 주요 증상 다뇨 혈당이 높아지면 소변으로 포도당이 빠져나가면서 다량의 물을 꿀고 나가 소변을 많이 보게 된다. 다음 몸 안의 수분이 모자라게 되어 갈증이 심해지고 물을 많이 마시게 .. 2024. 4. 16. 혈당을 떨어뜨리는 효과가 우수한 고춧잎 원기2호 고령화 추세에 따라 당뇨병의 사회, 경제적 부담이 커지고 있는 가운데 농촌진흥청이 잎에 혈당을 떨어뜨리는 성분이 많은 '잎 전용 고추 품종'을 개발하고 채소 섭취를 통한 혈당 관리 가능성을 제시했다. 당뇨병은 다양한 합병증을 유발하는 질환이므로, 꾸준한 관리와 치료를 필요로 한다. 당뇨병 치료제 중 하나인 '알파글루코시데이즈 인히비터(AGI, α-glucosidase inhibitor)'는 탄수화물을 흡수하는 효소인 알파글루코시데이즈를 막아 혈당 상승을 억제함으로써 당뇨병, 비만, 과당증 등 성인병을 예방하고 치료하는 역할을 한다. 이와 같은 원리로 식사 후 고혈당을 억제하는 의약품이 개발돼 시중에서 판매 중이다. 농촌진흥청은 고춧잎에 혈당 상승 억제(AGI) 활성이 높다는 점에 착안하여, 850여 점의.. 2022. 10. 4. 이전 1 다음 반응형
